不负冬日!陕西大圣个性化篮球寒假训练营(丈八校区整装待发)
来源 I 大圣体育运动 2021-01-14 20:31:46
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无论什么样的体育项目,冬训一定是占有举足轻重的作用。冬训储存能量,春天活力四射。每年一度的冬训势在必行,而且是全年训练比赛计划中的重中之重


同样的对于青少年的篮球训练过程中,冬训无论是在其本身对于运动表现力的增长,还是对于适龄段青少年培学习精力充沛与养良好运动习惯合理安排时间上,都是必不可少的一环。

冬季是孩子体能训练的一个黄金时期,是提高心肺功能、肌肉耐力力量和意志品质的最佳季节。为了让孩子们在学习之余保持良好的训练节奏,提高身体综合素质,为下一阶段训练打下良好基础,参加冬训是必不可少的。


冬训的益处




增强抵抗力:人在寒冷环境中锻炼,能增强中枢神经系统调节体温的功能,使体内产热和散热达到平衡,从而使孩子的身体适应寒冷天气。

提高学习效率:冬天运动可以增加大脑氧气的供应量,增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感,还能增强记忆力,提高学习、工作效率。

保持好心情:运动的时候,大脑会分泌的内啡肽可以帮助合成体内的血清和多巴胺。多巴胺,是一种可以让大家感到快乐的化学物质,坚持锻炼会使孩子更加快乐、充满活力、精神饱满积极!

增强自信:冬季储存良好体能基础,天气转暖在进阶训练中才会游刃有余。技术转换为技能的效率会大大提高。


陕西大圣篮球学校全体教练员及班主任,希望通过我们的努力、家长的支持,孩子的毅力,在这个冬天,无论是在意志品质还是篮球技战术能力上有一个飞跃性的进步。



长安校区下午4:00—6:00



陕西省丈八训练中心校区时间:早上10:30—12:00 下午4:30—6:00



航天基地碳原子运动工厂时间:早上8:30—10:00 下午4:00—6:00







陕西大圣个性化篮球


专注青少年篮球培训针对4-17岁有无基础的学生 (微循环阶梯式分班)

最专业的篮球培训,科学训练方法,个性化定制方案,先进教学理念。



北体大体系认证教练员 国家队体能教练指导




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