大明星为减肥“断食”?身材好的女人对自己有多狠!
来源 I 大师风水学 2021-01-13 22:06:37
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最近,在播出的《中餐厅》中,秦海璐“终于吃饭了”!



为什么会这么惊讶呢?
因为每次到吃饭的时候她是这样的:



理由很简单,当然是为了保持身材。
秦海璐之前因为生孩子一度胖到150斤,再看看她如今这性感身材就知道,女明星为什么要对自己那么狠了。 瘦身前后
减肥是女人逃不开的“坑”,生活中的你是不是也遇到过这样的情况:

  • 去商场买衣服,看到镜子里不忍直视垂坠的游泳圈,心里暗暗下决心要减肥;
  • 职场上因为身材太胖,总是被同事议论,被客户取笑,心里特别不舒服;
  • 生完孩子,肚子却不见缩回去,想出门时,没有一件合适的衣服,感到崩溃;
  • ..........


你是不是还担心如果现在不减肥,等到婚后生了孩子就更难瘦下来了。
于是,你尝试了各种减肥方式:
长时间过度节食:营养跟不上,气血不足脸色蜡黄,严重的话还会晕倒;
乱吃减肥药:不仅没效果还把自己送进了医院,停止后反弹严重;


间接性健身:花了不少钱和时间,总是坚持不了多久,效果不佳;
..........


前面所说的这些,我都经历过,而且曾一度陷入焦虑恐慌。
瘦身前后对比
我是金紫亦,原来是个大胖子。

在结婚之前也一直是微胖界的选手,体重始终在120和130之间徘徊。
24岁做妈妈那年,体重更是达到了人生峰值——180斤。
“胖的胃比肚子大,连脚脖子都没有,坐在沙发上像一座山”,就是我的真实写照。
以前的我
出月子第一次洗澡,被镜子里的自己深深刺痛:
原来孕期骄傲的挺起来的肚子,变得黑黢黢皱巴巴;


妊辰纹蜿蜒着像一条蛇,从大腿根向上爬满了整个肚皮;


一条红色鲜艳的刀疤挂在松垮下垂的小腹上,全身布满赘肉,肥臀腿;

这一年,“胖”就像一座山,狠狠砸在了我身上,我变得自卑,不愿意出门,不愿意见人。 真正爆发,是在孩子一岁生日,准备出门庆祝那天。
长久的压抑令我崩溃了——我找不到一身可以拿得出手、穿得上的衣服,一件也没有!
看着镜中的自己,“中年大妈”、“失意妇女”、“肥臀象腿”......我好像已经看见这些标签朝我飞来,稳准狠地贴在我的身上。
我抱着穿不上的裤子坐在地上大哭,那一天,本该开心的生日会被我搅黄了。



我知道问题源头就是因为“胖”,于是下定决心开始减肥。
说起来容易做起来难。
第一次减肥,180 斤到108斤,我用了1年多的时间,这其中,有大半时间都在弯路打转。
刚开始的时候,我跑步减肥。
但因为心肺功能不好,常常跑不到一公里就会心跳过速,所以必须选择另外的方式。
我也信过所谓捷径,但没效果不说,还把身体搞得特别差。


靠人不如靠自己——于是我决定关掉网页,去系统学习专业知识。 经过学习,我考取了国家健身营养师、运动营养师等多项资质。
甚至还考到了全国通过率只有35%的注册营养师技师,这是80%健身机构和教练都不具备的专业素养。


学习颠覆了我对瘦身的认知,原来减肥真的一点都不难,只是没有找对路!
生下第二个宝宝后,我再一次从180斤瘦回108斤。
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掌握了更多营养学和运动学方法的我,这次瘦身只用了不到1年时间,比第一次瘦的更快更健康。
瘦身前后对比


瘦身成功后,我的五官都比从前更棱角分明,很多朋友都说我像是完全变了一个人,还问我是不是去整形了。
但其实,我只是瘦了。


“管住嘴迈开腿”这句话,很多人都知道。
但是,管住嘴不是不吃,而是要主动控制饥饿感,知道怎么配合运动来吃。 迈开腿也不是一味的高强度运动,而是要让你的肉学会听话。 我把自己学到的方法和经验总结成文章,发到网上。

瘦身后用这一套方法帮助20万+人减肥成功著名投资人徐小平也来参加我的训练营


没想到,这样的瘦身理念会受到大家的好评,TED还向我发来演讲邀请。


还受邀上杨澜、李静的节目,带胡可、蔡少芬做运动,教他们怎么吃,帮助明星们塑造正确的瘦身理念。
更让我没想到的是,不仅赢得了《合伙中国人》《创客中国》导师们的认可,连著名投资人徐小平老师也报名了我开设的减脂训练营。

我已经帮助20万+人成功瘦身,开设的线上瘦身课程,有430万+人认证有效,我很感激大家的认可,也很开心帮助了这些需要瘦身的人。
帮助百万人瘦身成功后发现:“局部瘦身塑形”是最难解决的问题 蓝燕,普通上班族,35天减重9斤:

我本身不算大基数,吃的不多可就是瘦不下来,所以,潜意识里就觉得自己是很难瘦的体质。 各种节食减肥的方法我都试过,但时间一长,身体营养跟不上,严重影响了工作和生活。 现在,每天三餐正常吃,加上适量运动,发现减肥也能是一件快乐的事儿。

大丸子,产后妈妈,100天减重32斤:

我是典型的产后肥胖,为了瘦身走尽了歪门邪道,节食、减肥药、针灸,凡是能用的我全用了,但都是一停就胖。 后来我才明白,只有找准自己发胖的原因,对症练习才能达到最完美的效果。
像蓝燕和大丸子这样的人,这些年我见了很多。
从赘肉臃肿到曲线明晰,开始穿上喜欢的衣服,她们都实实在在的收获了身材与气质的蜕变。
现在,我把自己过往的经验总结成方法论,打磨成一套《14天极速瘦身法》,教大家从怎么吃到如何练,一站式解决瘦身问题。

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